ミナバラヨガ

ミナバラヨガ

相模原市中央区田名で行なっています。

ミナバラヨガ 

 

10月の予定

火曜日クラスは5週目がお休みとなります。ほかはカレンダー通りです。
月曜クラスが新たに始まりました。スケジュールをご覧ください。



~体にいいヨガしませんか?~
心と体のバランス”  を取って健康的な引き締まった体、柔軟な体・心、良い姿勢を!

kao-01.jpg ~心も体もほぐし効果でリフレッシュ~
運動不足で体も硬いから無理!  と諦めていませんか?  ポーズができることが目的ではありません。 無理のないように体をほぐしながら行うので 体が硬くても大丈夫!気持ちよくほぐしていきます。筋肉や内臓がほぐれると体も自然と柔らかくなってきます。 まずは体験してみてください
相模原市中央区田名で行なっている沖ヨガをメインとした教室です。


kao-01.jpg~痛みや凝りなどのつらい症状に~
体の歪みが矯正されることで、歪みからくる頭痛、肩コリ、首コリ、腰痛が改善されます。
不眠症や自律神経失調症などにも効果があります。
免疫力アップや関節痛予防、更年期障害、便秘、生理痛、冷え性、五十肩、気分がすぐれず体がなんとなくだるいなど他にも様々な症状の改善に効果があります。


kao-01.jpg~操体法も取り入れています~
操体法とは痛みがある場合(ひざ・腰・肩・首など)気持ちのよい方向に無理なく動く事で、 腰痛や肩こり、膝の痛みなどを和らげる方法です。
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田名教室



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